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俺流健康法

2016/ 01/ 30
                 
前はよく買ってた野菜ジュース。健康のためにと思って進んで飲んでたけど
今は全く飲まなくなりました
野菜ジュースに頼るとますます野菜を
食べなくなっちゃうことに気づいたからです
似たような理由でゼロカロリー系飲料も飲まなくなりました
ゼロカロリーだからいくら飲んでも大丈夫と錯覚してしまい
気づいたらガブガブ飲んじゃってたこともありました
これじゃ太らないどころか過剰な水分接種で水太りするだろうと

結局、楽をしようとせずきちんと運動と正しい食生活を維持することが
一番近道な健康法なのね
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