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健全な精神は健全な肉体にうんたらかんたら

2014/ 03/ 14
                 
深夜にすごく揺れた気がしたけど地震だったのね
こっちは震度3。夢の中の出来事かと思ってたらマジだった

最近メンタルが脆いというか、常に不安な気持ちが付きまとってて
この感覚が拭えない状態がずっと続いてる
睡眠も三時間置きくらいの間隔で寝たり覚めたりを繰り返すことが増えてきてる


そういえば最近、前ほど体を動かさなくなってたからそのせいかも?
温かくなってきたし外で何か運動を始めようかな
体を動かせばリフレッシュするってのは精神論とかじゃなくて本当だからね
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コメント

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Re: タイトルなし
まあそこまで深刻ではないとは思うんですが確かに眼精疲労は最近
慢性的に起こってる気がするので気を付けないといけないですねー。
ご忠告ありがとうございます。
コメント主さんもどうかお体を大事になさってください
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Re: タイトルなし
うつ病ってほどじゃないですよ。不安感の原因は大体わかってるので
(リアルの話になるけど新しい職場環境にまだ慣れてないのが大きいと思われ)
運動はやったほうがいいだろうけどね。
何にせよもし今後も調子が悪いようなら
身近の人に相談したり、最悪の場合通院も視野に入れてみます